蔬菜不是发物，日常生活可以适当吃，可以帮助身体补充营养，一般不会增加身体负担，具体如下：
发物是中医中的一种说法，主要是指有一定刺激性的食物，食用后可能会加重疾病或诱发旧疾病。常见的头发一般有虾、蟹、蒜、姜等。吃上述食物可能会引起严重的过敏反应，如皮肤瘙痒、肿胀、疼痛等。如果身体有伤口，吃上述食物也可能影响伤口愈合，或增加感染的风险。但是包菜没有刺激性，吃了之后通常不会诱发或者加重疾病，所以不是发物。即使身体虚弱，也可以适当吃包菜，可以帮助身体补充维生素C、维生素E、膳食纤维、微量元素和其他营养元素，可以为身体提供能量，增强食欲，有利于健康，但吃太多的蔬菜可能会引起胃肠道紊乱，可能出现消化不良，如有上述表现，可在医生指导下口服多潘立酮片、柠檬酸莫沙必利片、健胃消食片等药物。
此外，西红柿、黄瓜、胡萝卜、蓝莓等食物不属于头发，如果在患病期间能适当食用上述食物，有利于健康。
