一般可通过养成良好的作息习惯，保持良好的心情，用药等方法可以疏肝利胆排毒养肝。
1、养成良好的作息习惯：及时纠正不良的作息习惯，避免熬夜。通过保证充足的睡眠，肝脏可以得到更好的休息，从而达到一定的养肝效果，增强肝脏的排泄能力。
2、保持好心情：平时也要注意保持好心情，避免长期过度紧张或易怒，通常可以适当听音乐、看电影和散步，有利于缓解情绪，对疏肝有一定的帮助。
3、应用药物:如果你有肝胆湿热证，可以在医生的指导下通过应用药物来达到上述效果。常用药物主要有舒肝丸、丹栀逍遥丸、柴胡舒肝丸等。
除上述常见方法外，还可以通过调整饮食来改善。饮食要清淡，多吃苹果、橘子、火龙果、黄瓜。避免吃油腻、难消化、辛辣刺激的食物，如肥肉、炸鸡、烤鸭、油条、辣椒、姜、芥末、大蒜等。同时，在日常生活中也要注意禁止吸烟和饮酒，以免增加肝脏负担。
