39岁绝经后体质差怎么办?
发布时间:2023-07-15 19:57:03浏览 :
39岁绝经后体质差怎么办?
39岁绝经后体质差,一般可通过饮食调理、运动调理、服药调理等方式进行。
1、饮食调理:更年期通常是指卵巢功能衰竭引起的月经永久停止,一般连续12个月可判断为更年期,更年期后可能出现潮热、出汗、情绪波动、阴道干燥、疼痛等症状;患者通常可以通过饮食调理,如多吃大豆、豆腐、瘦肉、牛奶等,在一定程度上有助于增强体质。
2、运动调理:在日常生活中,我们也可以通过一些运动来帮助增强体质,如慢跑、瑜伽等。同时,我们也应该保持乐观的态度,避免情绪波动。
3、服用药物调理:在医生的指导下,患者还可以服用药物,如丹栀逍遥丸、阿归养血颗粒、芪芳气血颗粒等,在一定程度上有助于补气养血、疏肝解郁。
除上述方法外,还可以通过心理治疗,患者应以积极的态度适应这一变化。患者可以根据自己的情况在医生的指导下进行症状治疗。如果症状没有得到有效控制,可能会导致骨质疏松症。经过有效治疗,大多数症状都可以得到控制。