高血压需要注意什么？

高血压需要注意什么？

一般来说，高血压需要注意饮食、戒烟、戒酒、坚持用药等，高血压通常表现为头晕、疲劳、失眠等症状，通过保持上述好习惯，可以防止病情进一步恶化。

1、注意饮食：饮食应以低盐低糖为主，避免吃泡菜、奶油蛋糕等食物，也避免吃辣椒、芥末、麻辣火锅等刺激性食物，需要养成少吃多餐的习惯，可以选择多吃水果和蔬菜，如黄瓜、苹果等。

2、戒烟戒酒：烟中含有一定的有害物质，可能影响呼吸系统。酒精中的酒精含量相对较高。饮酒后，血管可能收缩异常，严重时血压可能波动较大。因此，生病后应戒烟戒酒。

3、坚持用药：由于高血压是一种慢性病，临床上可能无法治愈，因此应长期用药，可在医生指导下服用呋塞米片、螺内酯片、酒石酸美托洛尔片等药物。

除上述事项外，还需要注意控制体重，通常可以根据慢跑、瑜伽等实际情况适当锻炼，但也需要保持有规律的工作和休息，避免长期熬夜，有利于健康。