腰椎间盘突出自测的方法有哪些
腰椎间盘突出自测的方法有哪些?
腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症,自测的方法抬腿法、屈腿法、仰卧法,必要时去医院进行检查,得到确诊后及时就医治疗。
1、抬腿法:患者需要平躺在平板床上,将单侧腿慢慢上抬,如在剧烈床面60-70°时感觉到胀痛感,并且伴有抬起困难等表现,可能存在腰椎间盘突出症的情况。
2、屈腿法:屈腿法可用于腰椎间盘突出症的自测,首先要保持平躺的状态,再将单腿伸平、弯曲数次,如此时臀部沿大腿产生疼痛表现,应当提高自身的警惕。
3、俯卧位:如怀疑自身有腰椎间盘突出症,可采用仰卧法进行自测,比如用大拇指按压腰椎椎体正中及两侧部位,如腰痛症状加重,且放射到下肢或脚部,此时可能已经发病。
一旦得到确诊需配合医生的治疗工作,同时注意卧床休息,不宜进行剧烈运动。
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