登录|注册 靠谱的医学科普传播平台
首页 > 健康知识 > 正文

青少年脚踝疼怎么办?

发布时间:2023-07-19 17:30:07浏览 :

青少年脚踝疼怎么办?

青少年脚踝疼痛可由生长疼痛、过度劳累、韧带拉伤等原因引起,可通过物理缓解和药物治疗。

1、生长痛:

青少年正处于身体发育的高峰期,当脚踝骨骼和肌肉筋膜的生长发育不协调时,很容易出现生长疼痛。可通过局部热敷或按摩缓解疼痛,建议多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛肉、乳制品,保持充足的休息。

2、过度劳累:

如果长期剧烈运动导致过度劳累,脚踝大量乳酸沉积会引起疼痛,可适当泡脚促进局部血液循环,也可适当局部拉伸或按摩,也可缓解不适症状。平时要适度运动,不要过度劳累。

3、韧带拉伤:

如果在运动或行走过程中出现韧带拉伤,也会引起活动障碍、疼痛、肿胀等现象,可按照医生的建议使用云南白药气雾剂、肿胀止痛酊、红花油等药物缓解。

除上述常见原因外,还可能是急性脚踝扭伤、滑膜炎、跟腱炎、骨折等原因,建议及时到医院就诊,避免影响正常发育。

相关视频

更多>>
月经量少黑褐色怎么回事
月经量少黑褐色怎么回事
月经量少黑褐色怎么回事
主管药师
口腔溃疡经常反复是怎么回事
口腔溃疡经常反复是怎么回事
口腔溃疡经常反复是怎么回事
主管药师
晒黑了怎么快速变白
晒黑了怎么快速变白
晒黑了怎么快速变白
主管药师
怎么判断床上是否有螨虫
怎么判断床上是否有螨虫
怎么判断床上是否有螨虫
主管药师

相关语音

更多>>

咽炎一直咳嗽怎么治疗

万瑶

语音时长02:05''

万瑶主管药师 布谷医生科普团队

2024-10-30 08:09:35 收听(491)

万瑶主管药师 布谷医生科普团队

2024-10-26 14:46:15 收听(731)

鼻子不通气鼻塞怎么办

万瑶

语音时长02:17''

万瑶主管药师 布谷医生科普团队

2024-10-26 12:34:01 收听(615)

万瑶主管药师 布谷医生科普团队

2024-10-26 10:07:04 收听(691)

增值电信业务经营许可证:冀B2-20210782

互联网药品信息服务资格证:(冀)-经营性-2021-0017

广播电视节目制作经验许可证:(冀)字 第90045号

网站备案号:冀ICP备2021015840号-3

河北布谷科技有限公司 版权所有 未经授权请勿转载 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。