吃什么控制高血压特别好
吃什么控制高血压特别好?
多吃富含钾和纤维素的食物,有利于控制高血压。高血压患者还可以吃血管紧张素受体拮抗剂和β受体阻滞剂。
一、食物
1、富含钾的食物
高血压患者通常可以多吃富含钾的食物,如西红柿、韭菜、蘑菇等。食物中的钾离子可以增加尿液中钠离子的排泄,从而降低血容量和血压。
2、富含纤维素的食物
高血压患者可以多吃富含纤维素的食物,如玉米、红薯、蔬菜等,可以促进胃肠蠕动,加速脂肪代谢,帮助降低血管粘度,在一定程度上降低血压。
二、药物
1、血管紧张素受体拮抗剂
如果患者的血压继续处于高水平,可以根据医生的建议使用氯沙坦钾片、缬沙坦胶囊、奥美沙坦酯片等血管紧张受体拮抗剂,可以降低血压,减少心血管并发症的发生。
2、β受体阻滞剂
如果高血压伴有快速性心律失常、交感神经活性增加等,可以按照医生的建议使用β酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片、阿替洛尔片等受体阻滞剂稳定血压,有助于恢复。
如果血压只是暂时升高,一般在休息后,保持平静的心态可以逐渐改善,不会危及生命安全,也不需要过度担心,但如果血压继续处于高水平,建议尽快就医,配合医生进行降压治疗,实现血压的长期稳定。
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