如果血压太紧张控制不了怎么办？

　　如果血压太紧张控制不了怎么办？

血压过紧可以通过休息、健康教育、交流等方式缓解紧张情绪。

　　1.休息

　　当患者测量血压过于紧张时，可暂时停止测量血压，适当休息，多做深呼吸运动，以平静紧张情绪。

　　2.健康宣教

　　测量者可以对患者进行健康教育。测量血压是无创手术，一般不会对身体产生不良影响。测量时，患者不会感到太痛苦。因此，他们不需要太紧张。

　　3.交流

　　在测量患者的血压之前，测量者可以通过与患者交谈来转移注意力，从而缓解他们的紧张情绪。患者情绪稳定后，可继续测量血压。

　　患者在日常生活中应自行测量血压，使自己逐渐习惯测量血压的行为，从而减轻测量血压时的紧张情绪。