如何防止老花眼

如何防止老花眼？

老花眼是正常的生理变化，临床上没有有效的预防措施，只能通过一些措施延缓老花眼的发生，如养成良好的工作和休息习惯，养成良好的眼睛习惯，外出时戴太阳镜，具体情况如下：

　　1、养成良好的作息习惯

　　在日常生活中，要养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，这样可以让眼睛充分休息，有助于延缓老花眼的发生。

　　2、养成良好的用眼习惯

　　老花眼的发生与眼睛调节功能的减弱有关。长时间近距离使用眼睛会导致眼睛调节功能差，促进老花眼的发生。因此，我们应该避免长时间玩电脑或手机等电子产品。读书时，我们应该让书和眼睛保持一定的距离，避免距离太近，这有助于延缓老花眼的发生。

　　3、外出时戴太阳镜

　　外出时戴太阳镜，可避免长期紫外线刺激眼睛，保护眼睛，延缓老花眼的发生。

　　除上述常见措施外，定期去医院检查视力，多吃富含维生素A的食物，做好眼部卫生，也有助于延缓老花眼的发生。