脚跟疼怎么办？

脚跟疼怎么办？

脚跟疼痛可能是由不良生活方式、跟腱炎、跖腱膜炎等原因引起的。我们需要找出具体的原因，然后听从医生的指导，采取适当的治疗措施，这有助于缓解疼痛症状。

1、不良生活方式：如果在日常生活中经常做剧烈运动，经常穿不合适的鞋子，可能会导致局部摩擦，增加局部压力，引起疼痛症状。日常生活需要劳逸结合，还需要穿柔软宽松的鞋子。

2、跟腱炎：如果你经常超负荷运动，或者经常在坚硬的地面上跑步，它可能会导致跟腱的过度使用，很容易导致跟腱纤维的慢性损伤，从而导致疼痛症状。你可以在医生的指导下使用消炎辛巴布膏或酮洛芬贴片。

3、跖腱膜炎：可能是外界不良因素引起的局部刺激，如风寒、疲劳、创伤或睡眠位置不当，可能使局部肌肉和筋膜产生无菌炎症反应，常见症状为肌肉疼痛和虚弱。复方水杨酸甲酯乳膏或氯唑沙宗片可在医生的指导下用于治疗。

此外，还可能与跟骨后滑囊炎、距骨下关节炎、痛风等因素有关，需要到医院骨科进行相应检查，然后配合医生进行治疗。