脚踝跟腱疼怎么了，怎么办？

　　脚踝跟腱疼怎么了，怎么办？

踝关节跟腱疼痛可能是由运动不良、踝关节扭伤、跟腱炎等原因引起的，需要根据原因进行治疗，具体情况如下：

　　1、运动方式不好

　　如果患者长期进行高强度运动，或运动前准备活动不足，突然增加运动量，在不平整的地面上活动，容易导致跟腱和踝关节周围其他软组织受力异常，脚踝跟腱疼痛。

　　症状轻微的患者可以通过加强休息、减少锻炼和纠正不良的锻炼习惯来有效地缓解。运动后急性疼痛患者可适当冰敷。对于症状严重的患者，建议同时进行体外冲击波治疗，可以缓解疼痛，促进软组织修复。大多数患者在积极治疗后能有效改善疼痛症状，预后良好。

　　2、踝关节扭伤

　　如果踝关节在最近的行走或运动过程中超过正常活动，会造成周围韧带、肌腱、关节囊等损伤，导致踝关节跟腱疼痛，并伴有踝关节肿胀、关节不稳定等症状。

　　踝关节扭伤后，及时制动、休息、冷敷。如果医疗检查后诊断为软组织挫伤，建议注意休息，减少运动，可自行恢复。如有韧带断裂或关节明显不稳定，可采取手术修复治疗。严重急性期疼痛者可按医嘱服用布洛芬、塞来昔布等药物止痛。大多数踝关节扭伤患者在及时治疗后都能痊愈。如果症状严重，不能及时治疗，可能会影响正常生活。

　　3、跟腱炎

　　在日常生活中，由于训练方法不当、长期穿鞋、扁平足、长期使用喹诺酮类药物等原因，跟腱反复受到刺激和损伤，形成跟腱炎，导致脚踝跟腱肿胀、疼痛和踝关节僵硬。

　　急性跟腱炎患者尽量卧床休息，停止运动和训练，可进行冰敷缓解症状。如果疼痛严重，可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛。常用药物包括布洛芬、萘普生等。，也可以用辅助设备固定踝关节，配合物理治疗放松肌肉和跟腱。经6个月保守治疗无效的患者可进行手术治疗，如腓肠肌延长、病损清理及修复等。及时治疗跟腱炎的患者预后良好。如果不合理治疗，可能会导致跟腱断裂，影响正常生活。

　　除上述原因外，脚踝跟腱疼痛也可能是由于骨综合征、跟骨坏死、跟骨肿瘤等原因，建议及时到医院进行诊断和治疗。