脚底板筋很硬怎么了

脚底板筋很硬怎么了？　

脚底板筋很硬，紧张是由过度疲劳、足底筋膜炎、低钙血症等因素引起的，详情如下：

　　1、过度疲劳

　　长期运动、穿高跟鞋、负重行走等行为会引起慢性劳损，引起脚底板肌肉痉挛，表现为局部肌肉收缩紧绷，伴有疼痛。患者可通过按摩、牵引等方式缓解，调整日常行为规范后症状可改善，无需过度担心。

　　2、足底筋膜炎

　　当患者出现足底筋膜炎时，由于足底筋膜有无菌性炎症，会出现典型的足跟疼痛，并伴有脚底板筋僵硬、紧绷等现象。绝大多数患者可以通过保守治疗来缓解症状，而不会影响他们的正常生活。

　　3、低钙血症

　　当身体钙摄入不足，钙流失过多时，很容易引起低钙血症。钙可以降低神经肌肉的兴奋性。当血清钙浓度较低时，会增加神经肌肉的兴奋性。此时，患者会出现小腿和脚底板抽筋。当他们触摸局部时，他们可以发现脚底板僵硬而紧绷。日常生活中要注意保持均衡的饮食和营养，并适当加强锻炼。如有必要，按照医生的建议补充钙，有助于改善症状。大多数患者预后良好。

　　除上述原因外，脚底板筋非常硬，也可能是其他原因引起的，如腰椎间盘突出、椎管狭窄、类风湿性关节炎等，需要及时就医诊断和治疗。