晚上脚后跟疼怎么办？

　　晚上脚后跟疼怎么办？

晚上脚跟疼痛可能是由感冒、跟骨刺、跖腱膜炎等原因引起的，应根据原因采取有针对性的治疗措施，具体如下：

　　1.受凉

　　夜间温度较低，未采取保暖措施时，寒冷会刺激局部组织，导致肌肉强烈收缩，不能分解体内乳酸的代谢，导致乳酸积累，引起肌肉疼痛症状。患者可通过泡脚改善局部血液循环，放松肌肉，促进乳酸排泄，睡前穿保暖袜，提高室内温度，避免寒冷持续刺激，改善脚跟疼痛症状。

　　2.跟骨骨刺

　　慢性劳损或骨退行性病变可形成跟骨刺，引起局部组织摩擦，产生无菌性炎症，跟骨部位可发生无菌性炎症反应，导致跟骨疼痛症状。确保充分休息可以缓解疼痛发作引起的不适，通常的超声波、红外物理治疗可以减轻炎症。患者应根据医生的规定使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠胶囊和其他药物来改善不适。

　　3.跖腱膜炎

　　跖腱膜退行性改变、创伤等原因可引起跖腱膜炎，促进跖腱膜炎症性病变，引起跖腱膜充血肿胀，引起足跟疼痛症状。反复牵拉跟腱和跖腱膜，可促进炎症消退，减轻疼痛。在日常生活中，可以使用足垫或足部矫形器来纠正足部力线，减少跖腱膜的牵引，加速疾病的康复。根据医生的指示，使用氢化泼尼松注射液、地塞米松磷酸钠注射液等药物来缩短病程。

　　此外，痛风性关节炎、跟骨骨折、转移性骨肿瘤等疾病也会引起疼痛症状。建议患者定期去医院复查，及时了解疾病的恢复情况，减轻疼痛。