凉鞋底硬脚底板疼怎么办？

脚底板是脚底，凉鞋底需要结合原因，选择有针对性的治疗方法，可能是生理因素，以及足底筋膜炎、跟腱炎等疾病因素，建议使用更换鞋、药物、手术等方法进行治疗。

1、生理因素：由于凉鞋底子过硬，走路时会摩擦脚底 ，引起疼痛、僵硬等表现。建议及时更换舒适的鞋子，或适当按摩，可减轻疼痛和不适。

2、足底筋膜炎：如长期剧烈运动或创伤，引起肌肉紧张、疼痛等表现，加上凉鞋基础优良，加重疼痛表现。建议在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物，加重后考虑内镜微创松解。

3、跟腱炎：短期内跟腱压力大，容易引起轻微挫伤或撕裂，引起无菌性炎症。比如平时穿基础过硬的鞋子，会导致脚底酸痛僵硬，影响正常活动。发病后，可按医生建议使用骨膏、通络祛痛膏等药物。必要时，可采用肌腱切除术，术后定期随访。

此外，可能是由足跟骨刺、跟骨滑囊炎、痛风等因素引起的，发病后配合医生的治疗。减少恢复过程中不必要的活动，以免增加足部负担，加重疼痛。