产后能吃绿豆吗？

产后可适量食用绿豆。

推荐用量：20g/天。

产后应遵循营养、清淡、易消化的饮食原则，避免生冷刺激食物。绿豆含有多种维生素、蛋白质、矿物质、纤维素等，能促进胃肠蠕动，加速身体新陈代谢，防止产后便秘。适量食用绿豆一般不会刺激胃肠粘膜，也不会影响身体的恢复。

绿豆可以用来煮汤或粥。不建议与西瓜、梨、柚子、火龙果等凉性食物一起食用，否则会加重脾胃损伤。绿豆性寒、脾胃虚寒或胃肠功能障碍者不建议食用。

产后需要适当的卧床休息，确保充足的睡眠，可以根据恢复情况适当地移动，但不能剧烈运动。调节室内温湿度，保持通风良好。