怀孕期间每天一个橘子好吗？

　　怀孕期间每天一个橘子可能有好处，也可能有坏处，具体情况因人而异。

　　可以在怀孕期间每天吃一个橙子，因为富含蛋白质、维生素A、维生素C、维生素P、胡萝卜素、视黄素、尼克酸、钙、磷、钾等矿物质，每天适量食用可补充身体所需的营养，有利于提高身体免疫力，有利于胎儿的生长发育。同时，橙子还富含膳食纤维，适量食用可促进胃肠蠕动，有利于孕期便秘的防治。

　　但是，如果孕妇血糖高，特别是血糖不达标，建议控制橙子的摄入，因为橙子含糖量高，长期大量饮食不利于孕期血糖的控制，甚至增加妊娠期糖尿病的风险，导致流产、感染、羊水过多、巨大儿、新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿低血糖等一系列并发症，所以如果是含糖量高的水果，摄入量应控制在每天200克以内，最好在两餐之间食用。