孕期控糖能吃红枣吗?
发布时间:2023-08-27 18:15:03浏览 :
孕期控糖可以吃红枣,但不宜多吃。
红枣含有大量的糖,包括葡萄糖、果糖、蔗糖、低聚糖、阿拉伯聚糖等,孕妇少量食用红枣一般不会使血糖水平波动较大。红枣还富含维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、蛋白质、矿物质和其他成分,孕妇可以补充身体所需的营养,帮助提高身体的免疫力,增强自己的体质。
但孕妇应注意避免一次吃太多的红枣,以免摄入更多的糖,导致血浆中葡萄糖浓度升高,影响孕妇对血糖的控制。孕妇应定期去医院做产前检查,了解自己的身体状况。对于高血糖孕妇,应控制饮食的总热量摄入,避免暴饮暴食,适当进行体育锻炼。
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