高压90低压50请问吃什么补血压
高压90低压50请问吃什么补血压?
高压90低压50一般是指收缩压90mmHg,舒张压50mmHg,一般可以吃新鲜水果、高糖食物、高蛋白食物来补充血压。
1、新鲜水果:如果血压低,可以吃一些新鲜水果,如橙子、葡萄、猕猴桃等,水果可以为身体提供所需的维生素和矿物质,帮助改善人体体质,也帮助补充血压。
2、含铁量高的食物:日常生活中可以多吃动物肝脏、瘦肉等食物。这些食物含铁量高,容易被人体吸收,有助于提高血压。
3、高蛋白食物:通常你也可以吃更多的鸡蛋、牛奶和其他食物,这些食物富含蛋白质,经常吃可以补充体内所需的蛋白质,也可以帮助补充血压。
除上述方法外,如果情况严重,可以在医生的指导下服药,帮助缓解症状。可口服十一味参芪片、生脉饮料、盐酸米多君片等药物。在日常生活中,应适当进行跑步、跳绳、打羽毛球等户外运动,可以增强体质,加强新陈代谢,有助于缓解症状。
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