气血不足感觉要晕了是怎么回事

气血不足又称气血两虚，通常是指气血不足的症状同时存在。患者会出现头晕、少气懒言、乏力等症状，可能会出现不舒服的症状。气血不足通常可以通过饮食调理、运动调理、艾灸调理等方式得到改善，可以根据自己的状态选择合适的调理方法。

1、饮食调理

如果气血不足较轻，可以通过饮食调节，如多吃龙眼、发菜等食物。龙眼具有滋补强身、补气养血、补心安神的作用，能有效补充气血。发菜中含有铁，还能补血。通过食物调节，可以改善气血不足。

2、运动调理

气血不足也可以通过适当的运动来改善，如慢跑、跳绳、快走等。这些适当的运动可以加速人体血液循环，加速血液流动，让人看起来更有活力，改善气血不足。

3、艾灸调理

严重气血不足也可通过艾灸调节，多为艾灸关元穴、足三里穴、气海穴等穴位，可增强人体能量。

另外，如果长期气血不足，可以去正规医院，在医生的指导下服药，如人参养荣丸、人参健脾丸等。，并注意保持好心情，学会放松，早睡早起，保证充足的睡眠。