如何调理月经不调

如何调理月经不调？

1、中药调理。这是调节女性月经的常见方法。通过补气摄血、疏肝解郁清热、补血益气、补血益气、理气活血，使女性在月经期间达到健康状态。

2、保持快乐。女性情绪更容易波动，个别在月经期有下腹胀、腰酸、乳房疼痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁等现象，正常，不必太紧张。

3、注意卫生，防止感染。女性朋友要注意勤换内衣，月经期间勤换卫生巾，绝对避免性交，保暖，避免寒冷刺激和过度劳累。

4、注意营养摄入。月经期间，女性应避免吃洋葱、大蒜、韭菜、姜等刺激火灾的东西。气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，避免吃生冷水果。