腰肌劳损如何治疗恢复方法是什么

腰肌劳损如何治疗恢复方法是什么？

腰肌劳损可通过卧床休息、热敷、按摩等方法进行自我治疗。如果上述方法没有改善，建议及时咨询医生。

1、卧床休息：腰肌劳损主要由慢性劳损、急性腰扭伤治疗不当等原因引起，会导致腰筋膜和骨膜慢性炎症病变，患者通常有腰痛症状。建议卧床休息，避免举重，久坐，不要剧烈运动。腰部结构可以通过佩戴腰围固定来支撑，可以起到支撑和固定的作用。

2、热敷：腰部可用热毛巾热敷，可促进局部血液循环，有助于缓解症状。

3、按摩：按摩能加速新陈代谢，从而消除炎症代谢物，能有效缓解不适症状。

除上述方法外，还可通过针灸、艾灸、拔罐等方法促进恢复。如果症状严重，可以按照医生的建议使用双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊、布洛芬乳膏等药物进行治疗，可以起到消炎止痛的作用。