体位性低血压注意事项

体位性低血压注意事项：

体位性低血压注意事项有饮食、运动、生活护理等三个方面。

1、饮食：体位性低血压是由体位突然变化引起的脑供血不足引起的低血压。老年人和儿童容易患体位性低血压。体位性低血压的出现与不良饮食习惯有关。比如一次吃得太饱，血液供给胃，突然站立容易出现体位性低血压。因此，在生活中要注意合理饮食，通过食物补充足够的营养，避免吃得过饱或反复饥饿，养成良好的饮食规律。

2、运动：姿势性低血压并不意味着需要长期卧床休息。长期卧床会加重姿势性低血压的症状。适当的运动可以增强心脏泵血的能力，加速血液循环，稳定血压。因此，在日常生活中，要根据个人身体素质和承受能力，坚持适当的运动，增强个人体质。适合姿势性低血压的运动方式有散步、快走、游泳、打太极拳等。

3、生活护理：症状明显的人可以在日常生活中穿有弹性的袜子和紧身腰带，这些都有助于升高血压。在日常活动中，站立时要慢慢进行，站立前要做好准备，四肢要轻微活动，有助于促进静脉血液回流进入心脏，起到升高血压的作用。此外，在日常生活中，还要避免大量出汗，长时间洗热水澡，晚上最好不要上厕所小便。

体位性低血压不是器质性病变，需要从以上几个方面进行调整。调整后效果不好，体位性低血压反复发作，应及时就医，找出体位性低血压的原因，然后按照医生的建议科学治疗。