如何调节低血压

如何调节低血压？

低血压虽然不如高血压备受重视，但也是比较凶险的疾病，临床上分为生理性和病理性两种类型。生理性低血压见于部分健康人群，虽然血压低于正常标准，但是没有任何自觉症状。病理性低血压与体质虚弱、营养不良、慢性感染性疾病等有关，需要引起重视。

1、去除病因：首先，要确定低血压的具体病因是什么。如果是体质虚弱造成的，平时要加强营养，保证休息充足。如果是慢性疾病造成的，比如肺结核，需加紧治疗。如果是服用药物造成的，需及时停药，并接受解毒治疗。如果是体位性低血压，平时变换体位不要用力过猛。

2、适当锻炼：低血压患者平时要保持规律的生活方式，避免过度劳累，保持运动的习惯。经常运动能够改善神经状态，调节血管功能，促进血液循环，降低低血压发作的次数，应选择强度适中的运动方式，比如慢跑、散步、太极拳等。

3、饮食调理：每天早上可以喝一杯淡盐水或者吃点比较咸的食物，同时多喝水，可以增加血容量，提高血压。患者还可以尝试饮食调理，有用的食疗方有红枣当归羊肉汤、黄芪天麻鸡等。红枣当归羊肉汤具有补益气血的作用，非常适合伴有眩晕的低血压人群，可以改善脾胃虚弱、食欲不振、大便溏稀等症状。