如何降低高血压

如何降低高血压？

众所周知，血压高分为很多种不同的情况，而低压高就是指舒张压升高，如果超过90mmHg就可以定位高血压。一旦确定血压偏高就要采取方法去进行干预，否则会有引起其它并发症的风险。

首先，需要调整生活方式，比如在饮食上要严格的限制食盐的摄入量、减少高脂肪食物的摄入，可以适当的多吃黑木耳、芹菜、山楂等食物都有帮助降低血压的作用。同时要保持规律的作息、不要熬夜、保持情绪稳定和良好的心态，而且还要减轻体重，这些都是降血压的重要措施。此外低血压如果只是轻微的偏高，通过喝玉米须茶，萝布麻茶也能起到稳定的功效。

另外，低血压高可以用药治疗，对于饮食调整效果不佳的患者建议随时进行血压监测，如果不能恢复正常或仍然高于正常值，则代表单纯的生活方式改善已经无法满足降压治疗的需求，所以应谨遵医嘱服用药物。临床上比较常用的几类降压药包括硝苯地平、厄贝沙坦等，具体用药要因人而异。目前严格来说并没有哪一种药物能够针对舒张压偏高有很好的疗效，如果使用一种药物无法使血压下降，应该采用两种或两种以上药物同时使用。

总结，低血压高的降压方法和普通的高血压一样，建议要针对具体的病因做干预，效果会更好。现下许多单纯的低血压高和肥胖、饮食不规律、缺乏运动等多种因素有关，所以说要严格的控制肥胖、血脂异常、血糖升高这些危险的因素，降低各种并发症和死亡的风险。