如何快速解决胃胀气问题

如何快速解决胃胀气问题?

如果胃排空延缓食物，对胃壁产生压力，在胃内过度发酵，形成了大量的气体，就会导致胃胀气。胃胀气是很常见的病症，与暴饮暴食、油腻饮食、精神压力过大、消化功能紊乱等有一定的关系，主要表现为不停打嗝，常常伴有身体消瘦、精神抑郁、胸闷等。

1、嚼米汤。米汤和大麦粥对胃胀气有一定的作用，取一份谷子或者大麦，加入适量的水煮沸10分钟，再慢炖50分钟，过滤冷却后喝，每天喝几次能够有效促进胃胀气排泄。

2、喝茶。茶不仅是传统饮料，也是良药，取甘草、丁香、山楂、麦芽等煮茶喝，能够迅速解除油腻，促进食物消化，缓解胃胀气。

3、喝醋。取一勺纯苹果醋倒入水中，搅拌均匀，就餐时啜饮，能够促进食物消化。也可以选择早上起床时喝杯柠檬水，促进肠道排毒。在日常饮食中，尽量不要吃容易产气的食物，包括牛奶、鸡蛋、碳酸饮料等。

4、服用药物。如果胃胀气比较严重可以服用药物进行调理，包括促胃肠动力药和促消化酶类，具体包括多潘利酮、莫沙必利、消化酶、胰酶片等。

5、适当运动。就餐后应适当走动，促进食物消化，并按摩腹部，促进肠道蠕动。