月经很少怎么办

月经很少怎么办?

月经量少可以通过饮食来调节，通常避免生气，急于避免吃冷食。女性在月经期间应做好保暖工作，避免寒冷刺激，特别是注意不要吃生冷食物。此外，避免过度劳累，保持快乐的心情，这些方法对月经调节有很好的效果，以防止月经量少的症状。

那我们在日常生活中如何调节月经量少的情况呢？

1、注意饮食。月经前一周左右，女性应避免生冷、辛辣、刺激性食物，可多喝水，摄入富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经的时候可以喝红糖水来调理身体。

2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，女性在月经期间要避免剧烈和长期运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖。月经少的女性除了不吃生冷食物外，最好少接触冷水，尤其是月经期间。如果平时在空调房久坐，最好披上薄毯，注意保暖，避免受凉。

4、注意卫生。女性每天都要注意外生殖器的清洁。