胃不舒服怎么办

胃不舒服怎么办？

胃不舒服，我们应该养成良好的饮食习惯，胃是人体的重要器官，我们必须依靠它来分解和消化食物。因为它作为人体器官的重要性，我们经常使用它，总是会造成伤害，所以胃不舒服怎么办，每天按时吃三餐，当然，早餐必须吃，如果不吃早餐会对胃造成伤害。

太热的时候不要吃一些冷的食物，会对胃造成很大的影响，胃承受不了，会增加胃的负担，让胃更不舒服。我们可以适当地吃一些碱性食物来滋养胃和保护胃。如土豆、胡萝卜、芋头、葡萄酒、海带等，有利于中和胃酸。不要每次都吃得太饱，这样会增加胃的负担，长此以往很容易引起胃病。适当饮用酸奶，有利于恢复肠道正常功能，有利于消除肠胃胀气。豆类和豆制品不宜过量食用，容易引起胃胀气，导致胃部不适。如果胃不舒服，我们可以跪在地上，从膝盖到脚趾接触地面，伸直上半身，手自然，臀部慢慢压脚踝，保持正常呼吸，保持姿势一分钟，适当放松，上半身向前，重复5次。这样做的目的是消除肠胃胀气，还有助于减肥大腿肌肉。