低压100高压160严重吗

低压100高压160严重吗?

良好稳定的情绪是血压稳定的重要因素，精神紧张会增强体内交感神经和肾上腺髓质活动，导致血压升高。因此，高血压患者应始终保持情绪稳定、乐观豁达，不患得失，控制情绪波动，减少妄想和兴奋，这是保证血压稳定的重要因素，这是我们最值得注意的问题。

但不要灰心，要保持良好的心态，“别担心，但要小心”。既要认识到高血压的危害性和加强防治的迫切性，又要看到高血压的可预防性和可治疗性。只要我们坚持健康的生活方式，就可以降低高血压的发病率；可以降低高血压并发症；也可以完全“控制”难以治愈的高血压。此外，在日常生活中，我们应该注意规律的日常生活，多锻炼，保持良好的饮食习惯，这将使这些疾病远离我们的身体。

饮食主要是低脂肪、低胆固醇，限制动物脂肪，如猪油、奶油和高胆固醇食物，如蛋黄、鱼等，多吃植物油，如豆油、菜籽油等，因为它含有不饱和脂肪酸，可促进胆固醇排泄，降低血液中胆固醇的含量。饮食习惯要多注意细节，多吃含碘食品，如海带、海藻等海鲜，因为碘能减少动脉壁胆固醇的沉积，防止动脉硬化的发生。对症下药和良好的调理都是对疼痛的良好诊断和治疗。平时要多了解医学知识，生病的时候不能盲目去看医生。