如何消除男生长痘痘

如何消除男生长痘痘？

痘痘是青少年会出现的一种皮肤问题，男生平时脸部卫生清洁没有做到位，皮肤分泌过多油脂，就容易长痘痘，会对社交以及心理健康造成很大的影响。

1、做好饮食调节

男生长痘痘想消除要减少辛辣刺激、糖分含量高、脂肪含量高的食物，可以多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，避免便秘的情况出现。还要多补充水分，及时把身体里面的毒素排出，让痘痘更快消失。

2、做好皮肤清洁

男生长痘痘后要每天用温水认真洗脸，水温不要过烫或过凉，因为凉水很难把油脂去除，而热水会促进皮脂分泌。另外，不要用硫磺香皂或刺激性肥皂清洗皮肤，会对皮肤造成更大的刺激，从而让痘痘变得更加严重。

3、注意劳逸结合

男生长痘痘后要保持愉快的心情，不要产生过大的心理负担，否则会导致神经内分泌紊乱，让痘痘更加严重。而且要保持良好的睡眠质量，根据身体实际情况适当运动锻炼身体。

4、避免用手挤压痘痘

男生长痘痘以后不要总是用手挤压痘痘，手上的细菌很多，皮肤就会对痘痘造成刺激，导致化脓发炎的情况出现。如果脓疮破溃吸收，还会引发色素沉着，对皮肤美观造成不利的影响。