口臭该怎么办

　　口臭该怎么办？

　　1、早上喝茶漱口
　　如果我们通常有口臭，这次你可以用茶来缓解症状，茶是一个很好的口腔清洁剂，茶是一个很好的方法，如果你不幸刚吃大蒜或鱼腥味，并联系人，那么你不妨用茶漱口，然后拿一小撮茶在嘴里咀嚼，它会帮助你去除口臭和尴尬。
　　2、常喝桂花茶
　　总是口干的朋友平时可以多喝桂花茶，既能生津止渴，又能防治口臭。桂花又称九里香，香气很好。蒸馏桂花的“桂花露”可以帮助我们醒脾开胃，疏肝理气，缓解口干和口臭。
　　3、少喝酒，不抽烟
　　我们应该知道，饮酒或吸烟是导致口臭的主要原因，我们应该避免饮用白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等。它们的残留物会附着在牙垢上，渗入消化系统，很容易导致口臭。吸烟者的嘴里总是有烟焦油的气味，为了呼吸新鲜，你应该及时戒烟。
　　4、多吃蔬菜和水果
　　蔬菜含有大量的纤维，可以帮助消化和预防便秘。蔬菜和水果中含有的维生素也可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈出血，消除口腔中过多的粘膜分泌物和废物。
　　5、饭后坚持刷牙
　　如果饭后立即刷牙，一些气味会暂时或完全消失。口臭的罪魁祸首是由死细菌（即牙垢）形成的粘膜，附着在牙齿和牙龈上。因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。