运动心率177正常吗

运动心率177正常吗？

运动心率177次/分钟通常是不正常的。

正常人心率为60次/分钟-100次/分钟，运动时心率会有所提高，正常运动心率标准为100次/分钟-150次/分钟。如果运动中心率超过正常值，上升到177次/分钟，考虑到身体能量消耗过多导致心脏跳动加速，伴有胸闷、呼吸困难、头晕等症状，患者应及时停止休息。

如果休息后症状没有缓解，还患有甲亢等疾病，使身体发生代偿反应，可根据医生的建议口服盐酸普萘洛尔片、酒石酸美托洛尔片、甲硫咪唑片等药物改善。如果身体在用药过程中有其他不适症状，应及时咨询医生。

平时运动前要做好热身工作，运动后要注意休息放松，适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、牛肉、猪肉等，保证每天充足的饮用水。