孕妇腰痛怎么办

孕妇腰痛怎么办？

孕妇腰痛可能是由生理因素、骨质疏松、腰肌劳损、腰椎间盘突出等因素引起的。

1.生理因素：随着胎儿的生长，子宫逐渐增大，孕妇的体重也会增加，会增加腰部负荷，长时间站立或行走，会出现生理腰痛，合理休息后，疼痛症状可以减轻。怀孕时应避免久坐，长时间站立，减轻背部肌肉的压力，缓解腰痛。

2.骨质疏松：在妊娠中后期，胎儿吸收更多的钙，孕妇缺乏钙，容易诱发骨质疏松，可引起腰酸、腰痛的症状。

孕妇通常可以吃更多的钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、肉等，可以补充身体所需的钙，但也可以补充高质量的蛋白质，有利于自己的健康和胎儿的生长发育。

3.腰肌劳损:怀孕期间，腰部着凉或过度弯曲可能诱发腰肌劳损，可能导致腰痛。用手按压时，局部会有压痛点。

4.腰椎间盘突出症：孕妇本身有腰椎间盘突出症等基本疾病。怀孕后，腰椎间盘突出症可能加重，出现腰痛、下肢疼痛、下肢麻木等症状。