肌肉拉伤的十大禁忌
发布时间:2023-11-07 14:36:07浏览 :
肌肉拉伤的十大禁忌:
一般来说,肌肉拉伤没有十大禁忌。肌肉拉伤的禁忌一般包括早期不热敷、不剧烈运动、不喝酒等。如果症状严重,应及时到正规医院就诊。
1、早期不能热敷:肌肉拉伤主要由活动姿势不当引起,早期通常不能热敷,会导致血管扩张,增加炎症物质的渗出,应通过冷敷收缩局部毛细血管,有利于缓解症状。
2、不要剧烈运动:病后建议卧床休息,不要剧烈运动,会影响病情的恢复,也可能导致病情加重。
3、不能喝酒:酒中含有大量酒精,饮酒后会导致外周血管扩张,加重局部组织肿胀,不利于组织修复。
除上述禁忌外,不要随意按摩,不能吃辛辣刺激性食物,不能熬夜等。如果症状严重,可以在医生的指导下使用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释胶囊、消炎痛肠溶片等药物进行治疗,可以起到消炎止痛的作用。在恢复过程中,应多吃富含蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、猕猴桃、樱桃等,可以补充人体所需的营养,有利于身体的恢复。