肩袖损伤的十大禁忌有哪些

肩袖损伤的十大禁忌有哪些？

肩袖损伤没有十大禁忌。肩袖损伤患者的禁忌通常是不能剧烈运动、长时间熬夜、吃辛辣刺激性食物等。

1、不能进行剧烈运动：

肩袖损伤主要由创伤或反复运动引起。患病后，肩颈部的软组织会受到不同程度的损伤，主要表现为颈肩疼痛、肩关节无力、活动困难等不适症状。恢复期不能进行剧烈运动，如快跑、打羽毛球等，以免造成二次损伤。

2、不能长时间熬夜：

肩袖损伤患者在生活中也应避免长时间熬夜，因为它会使身体得不到足够的休息。当身体长时间疲劳时，会出现嗜睡、全身疲劳等不适症状，不利于自身病情的恢复。

3、不能吃辛辣刺激性食物：

患者在恢复过程中也应避免吃辣椒、姜、大蒜等食物，盲目食用会刺激自己，不仅不利于疾病的恢复，还可能引起胃痛、胃胀等不良反应，对自己的健康产生不利影响。

除上述常见禁忌外，还包括不能吃生冷食物、不能过度劳累、不能盲目用药等，建议患病后及时到医院体育医学科就诊。