体内湿气重会长痘痘吗

体内湿气重会长痘痘吗？

如今，人们非常注重养生和皮肤保养。然而，即便如此，总会有一些人出现皮肤问题，那就是长痘痘。但是，很多人不知道长痘痘的原因。事实上，重水分是长痘痘的罪魁祸首。

痤疮有两个根本原因：一是体内垃圾的产生，二是垃圾排泄不畅。

针对水分过多的问题，我们可以通过食疗和运动来解决：

1、多做运动，慢性有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑、肌肉训练等都是不错的选择，每天运动后出汗，是一种很好的方式；

2、注意吃水分食物，可以多吃温热的蔬菜和水果，如玫瑰茶、姜、洋葱、大蒜（视力不好不吃大蒜）等，少吃冷食物，如荷叶粉、冰沙等，在我的下一次经验中会更详细地描述如何吃水分，这里简要描述简单的方法；

3、寒冷天气不要穿很少的衣服，会使体质恶化，要注意保暖。