宫寒怎么办

宫寒怎么办？

严重宫寒的女性容易引起多种妇科疾病，如频繁排尿、月经不调、延迟、痛经、白带异常、不孕等。虽然宫寒不能代表不孕，但大多数宫寒患者在怀孕后仍有妊娠困难或容易流产。因此，我们最好在怀孕前调节宫寒。

在调理方面，我们建议最好做到以下几点：

1、饮食：饮食一定要注意避免吃生冷食物。如果夏天可以少量摄入，其他时间不要吃，不要喝冷饮，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物。平时可以泡枣或当归水喝，补气补血，改善宫寒体质。如果可以接受，可以尝试晚上喝一些热汤，比如酸辣汤或者胡辣汤，来化解体内的寒气。

2、运动：宫寒是阴寒过剩，阴盛则阳衰，而中医注重运动则生阳，所以多运动可以改善体内阳气，抵御阴寒。建议在鹅卵石路面快步行走，增强阳气，刺激足底穴位舒筋活络。

3、保暖御寒：女性朋友不要因为爱美而穿薄衣服。寒冷的太阳术语应该穿保暖的衣服，即使在夏天也不能长时间在室内吹空调。在空调下做好保护措施，披肩、围巾等保护自己，偶尔出去散步。

4、泡脚：用红花、艾叶等活血中药泡脚，每天坚持（红花、艾叶等中药必须在正规医生的指导下使用）。