如何提高精子活力

如何提高精子活力？

一般来说，提高精子活力的方法是注意穿裤子，避免桑拿，泡温泉，适当补充西红柿，适当补充核桃，适当补充南瓜籽等。

具体分析如下：

1.注意穿裤子：高温对精子的产生有影响。如果你经常穿紧身裤或不透气的牛仔裤，会导致睾丸温度升高。因此，如果你想提高精子的活力，你应该为自己准备棉质内衣和宽松的裤子。

2.避免桑拿和温泉：睾丸在制造精子时的较好温度为36℃。如果超过这个温度，精子的活力就会下降。因此，孕妇应避免桑拿、温泉和蒸汽浴，以免影响精子的活力、数量和质量。

3.适当补充番茄：番茄富含番茄红素，可改变精子结构，增强精子活力，孕妇应适当补充番茄。

4.适当补充核桃：核桃富含核桃ω-3脂肪酸，研究发现，这种物质能增强精子活力。

5.适当补充南瓜籽：南瓜籽富含锌，有利于精子的产生，精子活力低的男性可以适当补充南瓜籽。

如果症状没有改善，建议患者及时去医院，明确病因，并在医生的指导下进行有针对性的治疗。