消化不良吃什么好

消化不良吃什么好？

1、酸奶
　　现在人们的经济水平提高了很多，酸奶是缓解消化不良的好饮料。酸奶不仅含有牛奶中所有的营养物质，而且具有丰富的乳酸含量，乳糖可以分解成乳酸。因此，如果有些人喝新鲜的牛奶会腹泻，你可以喝酸奶。
　　如果有便秘的老年人，也可以少喝酸奶，可以帮助胃肠蠕动，缓解便秘。但在老年人喝酸奶之前，他们可以加热喝酸奶，这对胃消化有很大的帮助。

2、香蕉
　　大家都知道香蕉有润肠通便的作用。但是你知道吗，不建议空腹吃香蕉吗？建议饭后半小时吃香蕉。有些人早上吃香蕉是不可取的。
　　3、山楂
　　山楂有助于消化，已入药，有助于缓解消化不良。吃山楂可以增强酶的作用，帮助肉类的消化，帮助胆固醇的转化。

4、木瓜、菠萝
　　消化不良的人可以经常吃一些新鲜的菠萝和木瓜。这些食物中含有帮助消化的酶，不仅能分解脂肪中的脂肪酸，还能促进人体对食物的消化。当人们吃得太饱的时候，可以吃一些菠萝和木瓜，可以补充人体缺乏的消化酶，帮助人体消化肠胃。