脱发吃什么维生素好

脱发吃维生素A、维生素E、维生素C等维生素比较好，在使用药物时遵医嘱，不要自行到药店购买药物服用，以免胡乱用药对身体健康造成影响。

脱发需补充的维生素：

1、维生素A：患者可在医生诊断下吃些维生素A，能帮助维持上皮组织正常功能，还能促进头发生长。

2、维生素E：维生素E具有促进毛母细胞分裂的效果，还能促进毛发生长，在出现脱发时吃些维生素E可缓解脱发的情况。

3、维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能维持头皮健康，还能促进毛发生长，也可以促进头发生长，防止头发出现断裂。

脱发的注意事项：

除了以上维生素，患者可在医生建议下补充维生素B。患者在饮食上要注意补充优质蛋白质，还要吃些新鲜的水果蔬菜，有利于毛发生长。平时要注意避免吸烟和喝酒，这些不良习惯会影响到头发生长发育，还要注意保持精神状态稳定，不要有过于焦虑的情绪。