月经痛能喝什么缓解

月经痛能喝什么缓解？

女性来月经期间，一般会有轻微的腰痛和腹痛，这是很正常的情况，主要是经血脱落引起的，不需要特殊治疗，月经来了这种情况会慢慢消失。但如果腰痛和腹痛真的很明显，可以通过饮食疗法来缓解。

1、喝热水：月经疼痛可以多喝温水，喝热水可以提高局部温度，促进盆腔器官血液循环，加速宫颈扩张和子宫内膜排出，非常有助于缓解疼痛。

2、喝红糖水：红糖水具有健脾暖胃、活血化瘀、祛风散寒的良好功效。来月经的时候，每天适当喝一些，不仅能帮助身体保暖，加速体内血液循环，缓解疼痛症状，还能激活血液循环，改善女性的精神面貌，对身体健康很有帮助。

3、喝热牛奶：牛奶中含有大量的色氨酸和蛋白质，具有镇静、催眠、缓解精神紧张的作用。当你来月经疼痛时，你可以适当地喝一些，这可以帮助减轻内脏的神经敏感性，从而达到缓解疼痛的效果。

4、红枣龙眼汤：月经疼痛也可以煮红枣龙眼汤喝，方法是把红枣和龙眼放进锅里，然后加入一定量的水煮沸，然后转小火煮15分钟，然后倒出碗，在温暖的状态下喝，这也可以在一定程度上缓解月经疼痛。