非均匀脂肪肝注意什么

非均匀脂肪肝注意什么？

脂肪肝的不均匀性是根据脂质在肝脏中的分布来定义的。脂肪肝又称肝脏脂肪变性或脂肪浸润，肝脏病理变化多为弥漫性。不(非)均匀性脂肪肝称为局限性脂肪肝，是与弥漫性脂肪肝相比，两者可以相互转化。脂肪肝是一种常见的临床现象，而不是一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般来说，脂肪肝是一种可逆性疾病，早期诊断和及时治疗往往能恢复正常。

一、脂肪肝不均匀饮食原则：

1.减少总热量，控制体重，少吃多餐，不要过饱。

2.减少脂肪摄入。

3.控制胆固醇的摄入量。

4.高甘油三酯患者应不吃或少吃白糖、葡萄糖、蜂蜜、高点等精制糖。

5.补充维生素C，具有降脂作用，当摄入不饱和脂肪酸较多时，应补充维生素E。

6.多吃含锌、铬较多的食物，如动物性食物，如禽肉、鱼类、粗粮等。

7.粗纤维中的木质素能降低胆固醇的产生，应多吃粗粮、蔬菜、水果等富含纤维的食物。

二、脂肪肝不均匀日常注意事项：

1.戒酒，酒精会抑制肝脏脂质的代谢分解。

2.少吃高脂油腻的食物。

3.多运动，建议有氧运动更好

4.特殊饮食，可多吃荞麦食品，荞麦含有能有效降低血脂预付高脂血症的物质，降血糖效果明显。荞麦富含B族维生素和矿物质，能很好地补充脂肪肝缺乏的特殊营养。