腰椎间盘突出吃什么

腰椎间盘突出吃什么？

如果病人生病了，那么不注意饮食可能会导致病情恶化，所以很多食物需要注意，以免影响身体。腰椎间盘突出症建议吃一些，含有高维生素、蛋白质、钙充足的食物也可以吃，可以在骨骼肌发育中发挥作用，但刺激性食物，高脂肪食物不能吃。

1、腰椎间盘突出可食用的食物
　　腰椎间盘突出饮食，应多吃钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物可以增强腰椎骨骼的强度，增强肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。
　　钙不仅是骨骼的主要成分，而且具有精神稳定的作用，起到缓解疼痛的作用。在日常生活中，含钙量较高的食物包括鱼、牛奶和乳制品、芝麻、浓绿色蔬菜和海藻。
　　维生素E可以扩张血管，促进血液循环，消除肌肉紧张，也可以缓解腰椎间盘突出症的症状。日常生活中含有更多维生素E的食物有鳗鱼、大豆、花生、芝麻、杏仁等。
　　维生素C可以增强腰椎间盘纤维环的强度，多吃维生素C，也可以达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。维生素C含量较高的食物包括红薯、土豆、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橙子等。
　　2、腰椎间盘突出禁忌食物
　　辣椒、辣酱、辣油、芥末、腌芥末、咖啡鲤鱼、韭菜荣耀、大蒜等，辛辣刺激的东西会加重症状。腰椎间盘突出饮食，首先避免高脂肪、油炸、硬食物C，因为这些食物不利于消化，影响疾病的恢复，避免辛辣刺激。
　　避免吸烟、饮酒、茶和咖啡也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。如果患者有吸烟和洒烟的习惯，应及时戒烟，以便尽快康复。腰椎间盘突出的饮食也要注意避免腥味。如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。