大便干了怎么办

　　大便干了怎么办？

大便干燥多见于中老年人，主要表现为排便困难、便秘，甚至大便带血，这与饮食和不良生活习惯有关。大便干燥的治疗应从饮食、生活习惯和药物的变化等方面进行综合调节。
　　治疗大便干燥首先要养成良好的生活习惯，规律作息，定期定量三餐，符合肠道运动和排便的生理规律。

其次，多喝水，注意膳食纤维的补充，水可以改善肠道干燥。膳食纤维能促进肠蠕动，帮助排便。

第三，要有良好的心态，大便干燥的患者往往有心理负担，既要注意，又不能过于紧张。此外，要养成规律饮食，避免暴饮暴食或不按时进食。每天多吃粗粮，少吃精米。多吃水果和蔬菜，少吃辛辣油腻的食物。此外，还要养成良好的排便习惯，每天定期排便，即使没有便意也要尝试排便。
　　临床上，引起大便干燥的肛肠疾病很多，包括痔疮、肛裂、肛管炎、肛周脓肿等。如果有这种疾病引起的便秘，一定要先治疗基础疾病，缓解便秘症状。