视疲劳吃什么维生素

视疲劳吃什么维生素？

眼疲劳又称视疲劳，是眼科常见的症状，常伴有眼干、眼痛、视力丧失、视力模糊等症状，对正常生活和工作有明显影响。临床上，长期使用电子产品往往会导致视觉疲劳，导致眨眼次数少，长期发展会导致眼泪分泌减少，可能导致一系列眼部疾病。为改善视疲劳症状，平时要养成良好的用眼习惯，避免过度用眼，保证充足的休息。

视疲劳吃什么维生素？

1、目前，视觉疲劳的治疗原则是治疗原因，消除症状治疗的原因，预后效果更理想。患者可在医生的指导下使用改善眼睛调节功能的药物，以增强睫状肌的功能和血流量，缓解临床症状。同时，视觉疲劳患者也可以适当补充维生素A，以促进视觉细胞的新陈代谢，减少电子屏幕对眼睛的伤害，提高视觉敏感性。

2、维生素A是一种脂溶性维生素，又称视黄醇，能维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮的正常分泌功能。如果身体长期缺乏维生素A，就会导致暗适应能力下降，从而导致夜盲症。在日常生活中，男性应该每天摄入800ug维生素A，而女性应该摄入700ug维生素A。富含维生素A的食物包括蛋黄、奶粉、动物肝脏、胡萝卜等。