感冒后失眠怎么了

感冒后失眠怎么了？

急性上呼吸道感染，俗称感冒，70%~80%是病毒感染引起的，有的还有细菌感染。一般为自限性疾病，鼻咽症状明显，如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、喉咙痒等，发热等全身症状较轻。一般发生在免疫功能低下或身体老弱的人身上。

感冒后失眠怎么了？

感冒后，患者会出现许多不适症状，身体相对较弱，导致失眠。同时，患者的功能代谢紊乱和自主神经紊乱也会导致失眠。但这种不适只是暂时的，当患者感冒好转，身体恢复时，失眠症状会逐渐改善。患者通常应做适当的锻炼，增强体质，避免睡前刺激事物，保持大脑平静，制定合理的生物钟，帮助睡眠。

感冒注意事项：

1、注意多喝水，多休息，因为感冒期间能量消耗相对较大，多休息可以促进感冒的恢复，多喝水可以多排尿，帮助排出体内多余的毒素，促进感冒的恢复。

2、不要吃辛辣油腻的食物，会增加胃肠道负担，加重感冒症状，建议多吃温和易消化的食物。

3、不要在感冒期间喝酒，因为喝酒会加重感冒，而且很容易与感冒药相互作用，从而对人体造成一定的伤害。