如何调节卵巢功能

如何调节卵巢功能？

卵巢功能如下：

1、内分泌功能，卵巢除了分泌两种主要类固醇激素、雌激素和孕酮外，还分泌少量雄激素。

2、生殖功能，生育年龄妇女除妊娠和哺乳外，卵巢每月有一次周期性变化，排出卵细胞，排卵主要在月经周期的第14-16天。卵细胞由卵巢内的卵泡分泌排出。

在几个卵泡的发育中，一般只有一个成熟，所以每个月只有一个卵子成熟。卵子在排卵后存活数小时，此时，如果卵子进入输卵管并遇到精子，即受精成为孕卵(受精卵)。

调理卵巢：

1、补充叶酸是女性不可缺少的维生素。医学专家建议，每天补充合适叶酸的女性患卵巢癌的概率比缺乏叶酸的女性低一半以上。所以叶酸对女性来说非常重要。

2、多吃豆类，豆类有调节激素的作用，黄豆和黑豆都可以哦。平时可以多喝豆浆，多吃豆制品什么的。对调节内分秘和雌激素非常有效。小卵巢在我们的身体中起着重要的作用。近年来，卵巢病变越来越多。因此，女性朋友要注意卵巢的保养，不仅要多注意饮食，还要做一些小运动来保养卵巢，尤其是对于未生育的女性，卵巢的保养是必不可少的。

3、可以吃一些保健产品来调节和补充雌激素，建议服用维生素，补充叶酸，通常养成良好的生活习惯，改善卵巢功能。