喝黑咖啡一般不能减肥,通常白天喝比较好。
黑咖啡一般是指不加糖、不加牛奶的咖啡。与其他咖啡相比,它尝起来很苦,可以品尝到咖啡的原汁原味。黑咖啡含有大量的咖啡因,具有强烈的苦味,能刺激神经、心脏和呼吸系统。适当饮用黑咖啡可以提神醒脑,缓解疲劳。咖啡因能刺激中枢神经系统,加速人体新陈代谢,促进尿液的形成和排出。因为黑咖啡是一种饮料,没有药物的作用,不能促进脂肪的燃烧,单纯喝黑咖啡不能达到减肥的效果。另外,建议白天喝黑咖啡,避免晚上喝,以免导致睡眠障碍。
喝黑咖啡时要注意,由于咖啡因浓度较高,会加速心率,心脑血管疾病患者不宜饮用。