脚后跟两侧捏疼怎么办

脚后跟两侧捏疼怎么办？

因为需要在日常行走和运动中使用你的脚，一点粗心可能会导致脚痛和不适。有些人可能会出现脚跟疼痛的问题，这种情况可能是由长期慢性劳损引起的，也可能有一些病理因素，如跟腱炎，我们需要结合自己的具体情况进行治疗和改善。

那么，脚跟两侧的疼痛应该怎么做呢？

首先，制动处理。脚跟两侧疼痛后，需要尽快进行制动处理。在此期间，我们必须注意更多的休息，不要使用受伤的肢体继续行走或锻炼，特别是不要承受脚的重量，以免加重局部疼痛和不适的症状。休息时，可选择用枕头抬高患肢，有利于更好地促进局部静脉回流，防止加重局部肿胀和疼痛。

第二，局部热敷。受到各种不良因素的刺激，可能导致脚后跟形成无菌性炎症，进而刺激周围神经组织，从而引起明显的疼痛。在这种情况下，可以用热水泡脚来缓解疼痛。平时可以经常用热水带局部热敷，也能有效促进炎症物质的代谢，从而缓解疼痛症状。

第三，药物治疗。如果疼痛症状比较严重，可以选择局部涂抹红花油、云南白药或者扶他林乳膏来改善。涂抹后可以轻轻按摩局部，可以更好的促进药物吸收。必要时还可以口服消炎止痛药，如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠等。