黄脸怎么变白

面部肤色发黄可能是正常肤色发黄、个人状态差等因素引起的肤色暗沉，导致视觉肤色发黄；也可能是疾病等因素引起的皮肤发黄。首先要确认是什么原因引起的，并根据不同原因采取相应措施。

一、正常肤色偏黄：

肤色由遗传因素决定，如果只是自然肤色黄色不需要干预，如果有美白需求，可以早晚用温水清洁，使用一些医疗护肤产品改善深黄色肤色，或使用医疗美容手段美白，如光子嫩肤、激光雀斑、果酸皮肤改善深色和肤色不均匀，使皮肤视觉黄色。日常饮用水量可适当增加，以加速新陈代谢。天气炎热时，应尽量避免紫外线照射，防止皮肤因色素沉着而暗黄。

二、个人状态不佳：

睡眠不足、皮肤营养不良等情况会使肤色变黄，所以不要长时间熬夜，注意提高睡眠质量，加强营养，可以改善肤色和肤质。

三、病理因素：

肝胆疾病常出现黄疸，表现为皮肤、巩膜黄染，此时应积极治疗原发病，只要原发病得到改善，肤色就会恢复正常。此外，通常吃太多柑橘、南瓜、胡萝卜等胡萝卜素含量高的食物，会出现胡萝卜素血症，引起皮肤黄染，但巩膜没有变化，停止食用后，随机代谢可逐渐恢复。