肩窝在哪里

肩窝在哪里？

肩窝通常在肱二头肌长头肌腱处，肩部靠颈部凹陷。

肩窝是人体的一种肌腱，起源于肩胛骨盂上结节，止于桡骨粗隆，中间与短头肌腱合成肌腹。它的主要生理功能是屈肩关节和肘关节，也可以使前臂旋转和伸展，如果肩窝疼痛，考虑二头肌长头肌腱炎，如果外部刺激或身体软组织功能退化，导致反复摩擦损伤，引起局部疼痛，也会影响正常活动。如果局部疼痛，一般建议在医生的指导下使用药物改善，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、阿司匹林肠溶片等。

在日常生活中，我们需要注意保护肩窝。我们可以适当运动，多做肩关节旋转等运动，这样可以保持肩窝的柔韧性。但不建议长时间提起重物，以免损伤局部肌肉，造成明显疼痛。